15 Canciones para hacer deporte y 3 para la vuelta a la calma

17 de noviembre

SALUD Y BIENESTAR

gym

Hoy os traigo una selección de algunas de mis canciones preferidas para la práctica de deporte. Música y deporte son dos básicos en mi vida. Mi pasión por la música creo que a mi hermana y a mi nos viene de mi padre. Mis recuerdos en casa son siempre con música, sobre todo, rock y música de los 60-70. De ahí que esas dos décadas junto con los 80 sean mis preferidas musicalmente hablando. Aunque también me chifla el jazz y la música de los 40 y 50.

La música nos relaja, nos hace sentir, reir, bailar y nos estimula. Está comprobado que hacer ejercicio con música nos ayuda a tener una mayor resistencia y rendimiento. Así que hoy os traigo mi PLAYLIST, es decir, una selección de 15 canciones que tengo en mi Lista de Música para practicar deporte en el gimnasio o salir a correr + 3 canciones para el momento de los estiramientos y la recuperación.

Otro día os traeré una selección de música para prácticar Yoga o Meditación.

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Para este tipo de actividad no hay un patrón determinado o unas canciones concretas, lo importante es que la música que escojamos nos guste, nos anime, nos motive y nos llegue, y eso, es algo que a cada persona le sucede con melodías diferentes.

Si clickáis encima del nombre de la canción os remitirá a Youtube para poderla escuchar.

1. THE EYE OF THE TIGER, Survivor.

2. IT’S MY LIFE, Bon Jovi.

3. SONG 2. Blur.

4. SMELLS LIKE TEN SPIRITS, Nirvana.

5. FREED FROM DESIRE, Gala.

6. SWEET HOME ALABAMA, Lynyrd Skynrd.

7. DIRRTY, Christina Aguilera

8. STARSHIPS, Nicki Minaj.

9. PERSONAL JESUS, Depeche Mode.

10. SO LONELY, The police.

11. ROCK’N’ROLL, Garry Glitter.

12. I WANT IT ALL, Queen.

13. LONG TRAIN RUNNING, Doobie Brothers.

14. IT’S NOT RIGHT BUT IT’S OK, Whitney Houston.

15. REQUIEM POR UN SUEÑO (B.S.O)

 

Y para acabar os dejo con tres enlaces con Música para la recuperación, estiramiento o relajación.

 

CANON DE PACHELBEL.

ADAGIO ALBINONI.

CARROS DE FUEGO.

 

 

 

 

 

5 COMENTARIOS

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5 COMENTARIOS;

  1. Inés

    Hola Laura!!!
    Que bien,me apetece muchísimo escuchar musica!!!
    Gracias,por compartir tanto,con muchísimo cariño!!!
    Feliz dia!!!

    Reply
  2. Charo F

    Yo no concibo ir al gym sin música. Es como si me faltara algo. Somos un binomio..jajajaja. Y qué bien sale una después! 😉
    ¡Besos!

    Reply
  3. Ana

    Muchísimas gracias Laura, es una recopilación realmente buena.
    Estoy deseando que compartas la playlist para hacer yoga

    Reply

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