Hoy en día estamos tan ocupadas con todo lo que tenemos que hacer que apenas tenemos tiempo para cuidarnos ni para hacernos preguntas que son realmente importantes para nuestra evolución y avance. Preguntas como ¿quién soy realmente?, ¿qué quiero hacer en mi vida?, ¿cuáles son mis propósitos? ¿cómo quiero vivir? ¿vivo realmente siguiendo lo que me dicta mi interior o me dejo llevar por lo que marcan otras circunstancias? … son las que te ayudan a encontrar tu propio camino, pero para encontrar las respuestas debes conectar contigo misma y para ello debes reservar un tiempo y un espacio para hacerlo.

Ese tipo de preguntas y acciones son las que te ayudarán a conectar con tu esencia y una vez lo logras, esto te permite vivir más plácida, feliz y serenamente.

Hoy quiero compartir contigo 6 CONSEJOS PARA QUE EMPIECES A CONECTAR CONTIGO MISMA. Hacerlo un solo día no te va a dar resultados, lo ideal es que, como pasa con todo, hagas de estas pequeñas acciones un hábito en tu estilo de vida.

1. PRACTICA EL DIÁLOGO INTERIOR

Es decir, busca un rato en el que estés sola y tranquila, y puedas entablar una conversación contigo misma. Hay personas que se dedican ese tiempo a primera hora de la mañana antes de empezar la jornadas y otros que prefieren hacerlo a última hora del día.
¿Cuándo lo hago yo? Tanto a primera como a última hora del día. A primera hora sobre todo dialogo conmigo acerca de cómo quiero que transcurra la jornada, me recuerdo que no debo alterarme a la primera de cambio y me recuerdo cuáles son las prioridades para ese día. Por la noche, cuando ya estoy estirada en la cama, dialogo conmigo acerca de cómo he estado ese día, ¿qué sentimientos y emociones he tenido? ¿ha salido todo como esperaba? ¿cómo he afrontado los contratiempos y los imprevistos?
Mi consejo es que cuando lo hagas, además observes que tipo de pensamientos son los que sueles tener y que lenguaje utilizas para hablarte (positivo o negativo).

2. OBSERVA TUS FORTALEZAS Y TUS DEBILIDADES

Para conocerte debes sentarte y observar cuáles son tus fortalezas y tus debilidades. Debes ser honesta contigo mismo incluso cuando observas debilidades que no te gustan, solo así podrás sacar partido de tus fortalezas y trabajar tus debilidades para convertirlas poco a poco en menos debilidades.

3. ACEPTA Y LIBERA EL PESO

Al empezar a mirar hacia dentro es muy probable que encuentres cosas que no te gusten demasiado sobre ti misma, es normal, no te preocupes!! Obsérvalo y analízalo con amor, acepta y trabaja para transformarlo. El hecho de aceptar una circunstancia, una emoción o una situación es tremendamente liberador.

4. UN POCO DE MEDITACIÓN

Si eres habitual en esta página te habrás dado cuenta de la importancia que le doy a dedicarte 5 ó 10 minutos a meditar. Meditar es una manera sencilla y maravillosa de conectar contigo misma, con tu respiración y de conectar tu parte física con tu parte mental y espiritual. No te pierdas este post con unas pautas sencillas para iniciarte en el Mindfulness (AQUI)

5. PRACTICA LA GRATITUD

“Una actitud llena de gratitud trae oportunidades a tu vida”. Incluye la gratitud en tu vida porque cuando eres una persona agradecida tu mente se enfoca en lo que tienes y no en lo que te falta. Esto hace que seas una persona mucho más feliz.

6. CUIDA TU CUERPO

Nunca me cansaré de repetirlo, cuida tu cuerpo porque es el vehículo que tenemos para movernos por la vida.

• No te obsesiones pero sí intenta cuidar tu alimentación todo lo que puedas porque incide muchísimo en tu nivel de energía y en tu ánimo (si no sabes por dónde empezar puedes contactar conmigo para darte unas primeras pautas).
• Declárale la guerra al sedentarismo (busca qué actividad va más contigo y ejercita tu cuerpo para que no se oxide)
• Aunque creas que no tienes tiempo para arreglarte es importante que te levantes antes para dedicar unos minutos a ponerte guapa porque esto impactará de lleno en tu autoestima.

Todas estas pautas que he compartido hoy contigo no sólo te ayudarán a conectar contigo sino que te ayudarán a despertar tu intuición, a conocerte más y a fortalecer tu autoestima y seguridad en ti misma.